¿Qué es el Kundalini Yoga y por qué practicarlo?

También conocido como “el yoga de la conciencia”, kundalini yoga es un estilo de yoga para todo el mundo sin excepción, para aquellas personas que quieran experimentar la práctica de la India antigua más allá de los aspectos físicos.

El yoga es un instrumento idóneo para conseguir un estado de paz interior y tomar conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Son conocidos los beneficios de esta técnica milenaria como un sistema de salud para aliviar tensiones musculares y emocionales.

Realizar una sesión de yoga es abrir un paréntesis dentro de la ajetreada vida cotidiana para dar permiso al descanso, a la relajación conectando con uno mismo.

En kundalini yoga trabajamos combinando Asanas ( posturas corporales), Mudras (gestos con las manos), Pranayama (respiraciones), canto de mantras, meditación y relajación. En cada clase trabajamos un aspecto diferente (sistema nervioso, sistema linfático, respiratorio, digestivo etc..).

Los beneficios de kundalini yoga son entre otros, reducción de dolor de espalda, equilibrio del sistema nervioso, hormonal y metabólico, aumento de la energía y sensación de paz y bienestar.

Kundalini yoga llega a Occidente de manos del maestro Yogui Bhajan en 1968 y consta de distintas kriyas (series de ejercicios) las cuales trabajan todos los sistemas del cuerpo de manera muy específica.

El objetivo de kundalini yoga es desbloquear nuestro cuerpo y nuestra mente a través de la movilización de la energía que reside en la base de nuestra columna vertebral.

Con la práctica constante desarrollamos la intuición y removemos la conciencia  despierta llevando calma mental, conciencia espiritual y el flujo de energía vital a lo largo de la columna y al resto del cuerpo, equilibrando nuestros chacras, desarrollando la autoconciencia y así obtener una mayor calidad de vida.

Más beneficios que nos aporta kundalini yoga

Gracias a las diferentes técnicas de respiración aumenta la calidad pulmonar.

El estrés, la ansiedad y la depresión se reduce.

Mejora la memoria gracias a la meditación (de hecho es muy recomendada para pacientes con principio de Alzheimer).

Rejuvenece los músculos y tejidos.

Fortalece nuestro sistema nervioso y endocrino.

Limpia el organismo y fortalece el sistema inmunitario.

Mejora la circulación de la sangre.

Revitaliza nuestro cuerpo y nuestra mente, logrando un estado interior de mayor bienestar y tranquilidad.

Lunes y miécoles – 14:30h. a 15:30h. – 19:30h. a 20:30h.

Martes y jueves – 12:00h. a 13:00h.

Clase suelta 10€  |  1 Clase por semana 35€/mes | Clases ilimitadas 50€/mes

T. 653 338 080